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¿Cómo vestirme para una Salida Improbable?

La evolución de la vestimenta ha permitido que podamos mantener un confort de acuerdo a la actividad física que realicemos. Esta combinará a su vez diversos factores que incidirán directamente en cómo controlar ese confort.

Primero que nada, hay que determinar si esta actividad física será exigente o no, en el fondo, si producirá transpiración. El sudor es humedad y, como tal, pegado en nuestra piel extremará las sensaciones térmicas de calor o frío. Por ende, es consenso de que en todo momento debemos procurar mantenernos secos. El rol de la llamada “primera capa” será fundamental en este control.

Luego, debemos prever la temporada y lugar donde se efectuará la actividad. Esto, relacionado principalmente a las temperaturas y eventuales precipitaciones. La aislación térmica, estará provista por las “2as capas”, mientras que la protección externa será responsabilidad de las “3as capas”, más conocidas en inglés como “Shell” (conchas).

Ahora bien, esta no es una ciencia exacta y como te vistas irá variando según tu experiencia. Hay que estar siempre atentos a las soluciones tecnológicas, pero nunca olvidar las tradiciones, y como se vestían los antiguos exploradores.

Una travesía otoñal de montaña a caballo, por ejemplo, tendrá una exigencia muy distinta a un trekking de montaña por el día en la misma época. De todas formas, siempre que salgas a la montaña, procura ponerte en el peor escenario, para que no pases frío.

A continuación, te entregamos listados con diversas sugerencias de vestuario e implementos para las actividades que te propondremos:

TREKKING DE VERANO POR EL DÍA
  1. CALZADO
    1. Botín de media caña, impermeable.
    2. Calcetines media altura, Dryfit.
  2. INFERIOR
    1. Pantalón de trekking liviano, eventualmente desmontable.
  3. SUPERIOR
    1. 1a Capa Dryfit. Recomendamos siempre manga larga, para evitar quemaduras de sol.
    2. Chaqueta Micropolar con cierre o tipo Vest (en la mochila).
    3. Cortaviento liviano (en la mochila).
  4. CABEZA
    1. Sombrero o jockey con protección UV.
  5. MOCHILA 20 a 30 litros
    1. Botella de agua sobre 0,7 litros.
    2. Protector solar piel y labios.
    3. Lentes de sol grado 3 o superior.
    4. Alimentación.
    5.  Buff.
    6. Guantes.
    7. Linterna Frontal.
    8. Toalla pequeña de secado rápido.
    9. Botiquín pequeño (heridas, desinflamatorios, sales hidratantes).
    10. Toallas húmedas.
    11. Bolsas tipo Ziploc.
    12. Mapa del sector.
    13. Radio VHF con la frecuencia requerida.
    14. Pito.
    15. Herramienta / Cortaplumas.
TREKKING/CABALGATA TODA ESTACION POR VARIOS DÍAS
  1. CALZADO
    1. Botín de media caña, impermeable.
    2. Calcetines media altura, Dryfit (un par por día).
    3. Zapatos livianos o sandalias para cruzar ríos.
  2. INFERIOR
    1. Pantalón de trekking grueso, eventualmente desmontable.
  3. SUPERIOR
    1. 1a Capa Dryfit. Recomendamos siempre manga larga, para evitar quemaduras de sol.
    2. Chaqueta Micropolar con cierre o Camisa tipo franela.
    3. Vest (en la mochila).
    4. Cortaviento liviano (en la mochila).
  4. CABEZA
    1. Sombrero o jockey con protección UV.
    2. Gorro (en la mochila).
  5. MOCHILA 30 a 50 litros
    1. Botella de Agua sobre 0,7 litros.
    2. Protector solar piel y labios.
    3. Lentes de sol grado 3 o superior.
    4. Alimentación.
    5.  Buff.
    6. Guantes.
    7. Linterna frontal.
    8. Toalla grande de secado rápido.
    9. Traje de baño.
    10. Botiquín mediano (heridas, desinflamatorio, sales hidratantes).
    11. Toallas Húmedas.
    12. Bolsas tipo Ziploc.
    13. Mapa del sector.
    14. Radio VHF con la frecuencia requerida.
    15. Localizador satelital (Inreach).
    16. Pito.
    17. Herramienta / Cortaplumas.
    18. Saco de Dormir (+0).
    19. Colchoneta inflable.
SALIDA RANDONNÉE POR EL DÍA
  1. CALZADO
    1. Zapato de esquí tipo AT (Alpine Touring), con modo Walk/Ski.
    2. Calcetines Liner Coolmax delgados, media caña.
    3. Calcetín deportivo caña alta.
  2. INFERIOR
    1. 1a capa inferior.
    2. 3a capa inferior tipo Goretex / Pantalón de nieve, con aperturas laterales.
  3. SUPERIOR
    1. 1a capa Dryfit. manga larga, para evitar quemaduras de sol.
    2. Chaqueta Micropolar con cierre o camisa tipo franela.
    3. Parka pluma (en la mochila).
    4. 3a capa tipo Goretex, con ventilación lateral bajo el brazo.
  4. CABEZA
    1. Sombrero o jockey con protección UV
    2. Casco de esquí.
    3. Gorro (en la mochila).
  5. MOCHILA 30 a 50 litros
    1. Botella de agua sobre 0,7 litros.
    2. Protector solar piel y labios.
    3. Lentes de sol grado 3 o superior.
    4. Antiparras.
    5. Arva.
    6. Pala.
    7. Sonda.
    8. Alimentación.
    9.  Buff.
    10. Guantes de esquí
    11. Guantes Liner (2 pares).
    12. Linterna frontal.
    13. Toalla pequeña de secado rápido.
    14. Botiquín mediano (parches para ampollas, heridas, desinflamatorio, sales hidratantes, mantas térmicas).
    15. Toallitas húmedas
    16. Bolsas tipo Ziploc.
    17. Mapa del sector.
    18. Radio VHF con la frecuencia requerida.
    19. Localizador satelital (Inreach).
    20. Pito.
    21. Herramienta / Cortaplumas.
    22. Cinta tipo Gaffer metálica.
SALIDA RANDONNÉE VARIOS DÍAS
  1. CALZADO
    1. Zapato de esquí tipo AT (Alpine Touring), con modo Walk/Ski.
    2. Calcetines Liner Coolmax delgado, media caña (1 par por día).
    3. Calcetín deportivo caña alta.
  2. INFERIOR
    1. 1a Capa inferior.
    2. 3a Capa inferior tipo Goretex / Pantalón de nieve, con aperturas laterales.
  3. SUPERIOR
    1. 1a Capa Dryfit manga larga, para evitar quemaduras de sol.
    2. Chaqueta Micropolar con cierre o camisa tipo franela.
    3. Parka pluma (en la mochila).
    4. 3a Capa tipo Goretex, con ventilación lateral bajo el brazo.
    5. 1a Capa para dormir (en la mochila).
  4. CABEZA
    1. Sombrero o jockey con protección UV.
    2. Casco de esquí.
    3. Gorro (en la mochila).
  5. MOCHILA 30 a 50 litros
    1. Botella de agua sobre 0,7 litros.
    2. Protector solar piel y labios.
    3. Lentes de sol grado 3 o superior.
    4. Antiparras.
    5. Arva.
    6. Pala.
    7. Sonda.
    8. Alimentación.
    9.  Buff.
    10. Guantes de esquí.
    11. Guantes Liner (2 pares).
    12. Linterna frontal.
    13. Toalla pequeña de secado rápido.
    14. Botiquín mediano (parches para ampollas, heridas, desinflamatorio, sales hidratantes, mantas térmicas).
    15. Toallas húmedas.
    16. Bolsas tipo Ziploc.
    17. Mapa del sector
    18. Radio VHF con la frecuencia requerida.
    19. Localizador satelital (Inreach).
    20. Pito.
    21. Herramienta / Cortaplumas.
    22. Cinta tipo Gaffer metálica.
    23. Saco de Dormir (-15).
    24. Colchoneta inflable.
    25. Carpa 3 ó 4 estaciones liviana.

¿Cuál es mi nivel de ski?

El siguiente programa, para determinar tu nivel de esquí, es el utilizado por el PSIAA, la asociación de instructores profesionales de esquí y snowboard en Estados Unidos.

Empléalo de base para organizar tu esquema de aprendizaje, sea con nosotros como en cualquier escuela de esquí.

Te recomendamos nunca sobreestimar tus habilidades, a riesgo de saltarte etapas o elementos de enseñanza, claves para tu desarrollo como esquiador.

PRIMERIZO

Nivel 1

Nunca has esquiado antes; tal vez sólo quieras probar este deporte o puede que ya estés comprometido a aprenderlo

Objetivos

  • aprender sobre el equipo
  • cómo caminar y deslizarte con los esquís en paralelo
  • subir utilizando los cantos de los esquís
  • girar estando parado en su sitio
  • girar deslizándose pisando
  • inclinar los esquís para girar
  • girar utilizando la cuña de deslizamiento
  • parar gradualmente utilizando la cuña de frenado
  • cómo caerse y cómo levantarse
  • montar en un telesilla de superficie y/o en una silla. 
  • Aprender las habilidades básicas del esquí: 
  • girar las piernas
  • inclinar los esquís
  • gestionar la cantidad y la distribución de la presión sobre los esquís.

 

El nivel 1 es la lección de esquí más difícil que jamás tomarás; te dará el alfabeto para “leer” el “libro” del esquí y aprenderás lo máximo en cualquier lección que tomes; puede que no completes todos los elementos anteriores, pero si puedes girar y detenerte adecuadamente en la colina de aprendizaje, deberías ser capaz de pasar al nivel 2; 

Esquía en las pistas de práctica (de color verde).

CATEGORIA PRINCIPIANTE

Nivel 2

Objetivos

  • Afianzar lo aprendido en el Nivel 1
  • Añadir elementos no cubiertos anteriormente. 
  • Con la inclinación de los pies, girar los esquís hacia arriba para frenar y parar, y luego hacia abajo para hacer un giro completo. 
  • Aprender más sobre la dirección del pie para cambiar de dirección
  • Mejorar los giros en cuña de deslizamiento y enlazarlos en S
  • Variar las formas de los giros
  • esquiar a velocidades ligeramente más rápidas
  • mejorar el equilibrio
  • hacer travesías
  • Esquiar en las partes más empinadas de las pistas de práctica verdes

 

Nivel 3

Objetivos

  • Seguir iniciando los giros, inclinando los esquís o en la cuña derrapada
  • Mantener los esquís paralelos o dirigirlos progresivamente con los pies hasta que estén paralelos al final del giro, con deslizamiento.
  • Esquiar a velocidades un poco más rápidas que en el nivel 2 para poder manejar la velocidad que vienen con las pendientes más pronunciadas

 

Nivel 4

Objetivos

  • Seguir iniciando los giros ya sea inclinando los esquís estando en paralelo o utilizando la cuña
  • Con los pies mantener o dirigir los esquís (haciendo una cuña intermedia) hasta lograr el paralelo en mitad del giro
  • Deslizamiento lateral (Derrapaje)
  • Hacer giros paralelos derrapados hasta detenerse (parada de hockey)
  • Esquiar a velocidades más rápidas
  • Pasar a pistas verdes más empinadas, pistas más largas.
CATEGORIA INTERMEDIO

Nivel 5

Objetivos

  • Seguir iniciando los giros, ya sea inclinando los esquís en paralelo o utilizando la cuña de partida
  • Con los pies mantener los esquís en paralelo o dirigir los esquís (haciendo una cuña intermedia) hasta el paralelo antes de la mitad del giro
  • Empezar a utilizar los toques de los bastones de esquí
  • Explorar terrenos azules más fáciles
  • Experimentar las pendientes irregulares y las condiciones más fáciles de la nieve no pisada (fuera de pista)
  • Esquiar a velocidades aún más rápidas
  • Explorar más la montaña y empezar a experimentar todos los placeres y las alegrías del esquí
  • Esquíe las pistas verdes más empinadas, las partes más difíciles de las pistas verdes y las pistas azules más fáciles.

 

Nivel 6

Objetivos

  • Permanecer en posición paralela durante todos los giros, inclinando y dirigiendo los esquís con los pies para producir los giros
  • Empezar a aprender los giros con cantos puros y los giros con dirección pura
  • Utilizar los bastones de esquí de formas variadas
  • Experimentar la nieve polvo menos profunda y los baches más pequeños
  • Ajustar la velocidad de esquí a voluntad independientemente del ángulo de la pendiente o del tipo de nieve
  • Variar la forma de los giros
  • Correr opcionalmente las puertas. 
  • Esquía en pistas azules más difíciles.

 

Adicionalmente, empiezas a analizar lo que oyes sobre el equipamiento de esquí y la técnica para saber si tiene sentido para ti y “probarlo antes de comprarlo”.

CATEGORIA AVANZADO

Nivel 7

Objetivos

  • Ampliar las habilidades hacia la nieve polvo y los baches y la nieve no pisada (fuera de pista)
  • Enlazar giros de radio corto
  • Aislar las habilidades de girar pivotando los esquís frente a girar inclinándolos
  • Correr puertas
  • Esquiar terrenos avanzados
  • Empezar a tomar decisiones tácticas para aplicar la mecánica a situaciones de textura de nieve y terreno. 
  • Esquiar pistas azules y negras.

 

Nivel 8

Objetivos

  • Aplicar variaciones tácticas a los giros para conseguir un efecto en condiciones variables o por intención
  • Deja que la inclinación del esquí se convierta en la herramienta principal para girar en lugar de que tú gires el esquí con el pie, excepto en situaciones especiales como baches o paradas rápidas
  • Explora entradas de giro alternativas: convergente, paso paralelo, divergente, esquí interior, un esquí. 
  • Esquía en pistas negras y, posiblemente, en pistas de doble negro (extremas).
CATEGORIA EXPERTO

Nivel 9

Objetivos

  • Esquiar “bumps” con giros de radio corto o largo
  • Esquiar nieve polvo profunda
  • Esquiar pendientes fuertes
  • Correr compuertas
  • Utilizar el giro tallado como método principal de giro pero aplicar las opciones tácticas con precisión según las condiciones o la intención
  • Entrar en el esquí profesional como corredor, oficial de carrera, instructor o patrullero.